成功故事

參加全新生活™12週支援學習課程對我最大的幫助是讓我獲得健康

鄭X旻   挑戰前
挑戰前
鄭X旻   挑戰後
挑戰後

鄭X旻

減少的體重: 27.4 公斤

減掉的尺寸: 30 公分

22.6% 體脂肪

我本身在高壓的科技業工作,所以飲食和作息不太正常,下班舒壓的方式就是大吃大喝,再加上工作累,也沒運動的想法,所以體型越來越胖,健康狀況也越來越差,甚至有重度脂肪肝,工作壓力大也讓我的睡眠障礙越來越嚴重,到最後不吃安眠藥就睡不著,漸漸影響生活與工作表現,所以當初我是想藉全新生活™12週支援學習課程徹底改變我的生活習慣。參加藉全新生活™12週支援學習課程後,我學會分辨食物的種類,依照蔬菜、蛋白質及碳水化合物的比例計算份量,均衡補充營養。在運動的部份,養成每天早上運動的習慣,並向教練請教健身的方法,加入重量訓練及高強度間歇訓練促進新陳代謝。 參加全新生活™12週支援學習課程對我最大的幫助是讓我獲得健康,原本的肝指數也都恢復到成人健康標準值,每天精神變得很好!到現在我一直奉行著低升糖飲食,我的太太與妹妹因為看到我一直維持健康,他們也跟著一起學習低升糖飲食,家人更健康,且家庭的狀況也比以往更加的和樂,而我在這次挑戰賽之後也取得了全新教練的資格,可以繼續協助我週遭更多的親友變得更健康,就像我的教練說過,我們只是將簡單的事,重複做做到位,我們可以,相信大家都可以!謝謝!

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